برچسب روانشناسی

روایتی از مسابقه‌ای که برنده ندارد؛ وقتی زندگی‌مان را با نسخه ویرایش‌شده دیگران می‌سنجیم و بی‌دلیل خودمان را بازنده اعلام می‌کنیم

بی‌خوابی یکی از شایع‌ترین اختلالات خواب است که بسیاری از افراد آن را تجربه می‌کنند، اما کمتر به عوامل علمی مؤثر در بروز آن توجه می‌شود؛ استرس‌های روزمره، برخی بیماری‌های جسمی و روان‌پزشکی و حتی عادت‌هایی مانند استفاده از تلفن همراه پیش از خواب می‌توانند چرخه طبیعی خواب را مختل کنند؛ موضوعی که در صورت تداوم می‌تواند به بی‌خوابی مزمن و کاهش کیفیت زندگی منجر شود.

گمان می‌کنید احساس تنهایی فقط در صورت فاصله فیزیکی از اطرافیان به وجود می‌آید، اما گاهی خود اطرافیان، به عاملی برای احساس تنهایی ما تبدیل می‌شوند

بسیاری از ما در دوره‌ای از زندگی عادت داریم بیش از حد درباره خودمان صحبت کنیم؛ از احساسات، مشکلات و تجربه‌های شخصی. این رفتار که در روانشناسی به آن Oversharing گفته می‌شود، در ظاهر شبیه صمیمیت است، اما در واقع می‌تواند باعث آسیب‌پذیری و فرسودگی ذهنی شود.

در اینجا به برخی از روش‌های شاد کردن فضای آپارتمان اشاره شده است: روش‌های آسان و علمی برای تبدیل یک فضای کوچک و خفقان‌آور به یک محیط دنج و راحت

شاید به دست آوردن عادات پایدار در زندگی و داشتن چنین چیزی آرزوی بسیاری از ما باشد، اما نتوانیم هرگز به آنها دست پیدا کنیم و همین موضوع می‌تواند به یکی از دغدغه‌های ما در زندگی بدل شود.

صحبت‌های پربازدید این بازیگر در برنامه «هزار و یک» تلویزیون که گفته شوهر‌ها باید از لحاظ اقتصادی و روانی، تامین‌کننده در زندگی‌مشترک باشند، به خوشبختی منجر می‌شود؟

آیا تا‌کنون خاطرات خود را نوشته‌اید یا دفتر یادداشت روزانه دارید؟ این کار تا چه اندازه بر روی شما تاثیر داشته است؟