برچسب روانشناسی

اضطراب صبحگاهی می‌تواند شروعی پیچیده، دشوار و فرسایشی برای روز شما باشد در دوره‌های استرس، ممکن است ترشح کورتیزول، در یک ساعت اول پس از بیدار شدن، بیشتر از حد معمول باشد.

سلامت احساسی ما را در مدیریت فراز و نشیب‌های زندگی توانمندتر میکند و آرامش درونی و اعتماد به نفس بیشتری ایجاد میکند.

شادی ظاهری نوجوانان گاهی فقط نمایشی است. پشت لبخند‌های پرانرژی، رنجی پنهان جریان دارد که اگر نادیده گرفته شود، می‌تواند سلامت روان و آینده آنها را تهدید کند.

ناتوانی در «نه» گفتن می‌تواند به فرسودگی روانی و از دست دادن خود واقعی منجر شود، مهارتی ساده که یاد نگرفتن آن هزینه‌های سنگینی دارد

«شهرام شکوهی» درپی مشاجره خانوادگی اقدام به انتشار فیلمی از در خطر بودن جانش در زندگی‌مشترک کرد؛ از تبعات منتشر کردن چنین چیز‌هایی در شبکه‌های اجتماعی چه می‌دانید؟

مسلم است که میان افراد موفق و ناموفق تفاوت‌هایی وجود دارد حتا در مورد خوابیدن. اگر شما هم می‌خواهید روزی را مانند افراد موفق تجربه کنید باید کار‌هایی را اجام دهید.

برخی از افراد مدام برای فرار از واقعیت به خود دروغ می‌گویند، دروغ‌هایی که در نهایت پاسخ‌هایی در دنیای واقعیت دارند. بسیاری از ما این کار را انجام می‌دهیم تا اندکی خود را از ناراحتی‌هایی که در زندگی داریم دور کنیم.

امروزه داشتن یک زندگی بدون تنش و استرس برای خیلی‌ها دور از ذهن به نظر می‌رسد.