برچسب روانشناسی

خشم در کودک موضوع بسیار مهمی است که والدین باید به آن توجه کنند، زیرا زنگ اخطاری است که خبر از تلاطم درونی و ناآرامی کودک شما دارد.

به‌بهانه پربازدیدشدن گزارشی از موسساتی که خانواده اجاره می‌دهند و برخی مرد‌ها برای ازدواج‌مجدد پنهانی به آنها مراجعه می‌کنند. از دلایل و عواقب چنین تصمیم‌هایی گفتیم

وقتی حوصله مان سر رفته یا در شرایط سختی هستیم، دقایق کِش می‌آیند؛ اما وقتی هیجان‌زده‌ایم یا به ما خوش می‌گذرد، ساعت‌ها پرواز می‌کنند. ذهن ما به راحتی درباره اینکه چقدر زمان گذشته است فریب می‌خورد. حتی در شرایطی خاص، حس ما از زمان می‌تواند دور خود بچرخد، تکه‌تکه شود یا به طور کامل از حرکت بایستد.

تحقیقات علمی نشان می‌دهند که یوگا می‌تواند به طور موثری به افراد مبتلا به افسردگی کمک کند؛ هرچند میزان اثربخشی دقیق آن بر اختلالات اضطرابی هنوز نیازمند بررسی‌های بالینی بیشتری است.

بازگشت به کار پس از روز‌های بحرانی، بیش از هر چیز به بازسازی آرام ذهن و روال روزانه نیاز دارد که در آن افت تمرکز، خستگی روانی و کاهش بهره‌وری کاملاً طبیعی است.

یکی از مهم‌ترین دلایل خستگی ذهنی، قرار گرفتن مداوم در معرض اطلاعات است. شبکه‌های اجتماعی، پیام‌ها، اخبار و نوتیفیکیشن‌ها باعث می‌شوند مغز فرصت استراحت واقعی نداشته باشد.

شایعه‌ها درخلأ اطلاعاتی شکل می‌گیرند؛ گاه آرام‌بخش‌اندوگاه هراس‌افزا، اما درهردوحالت می‌توانند ذهن جمعی را ازواقعیت دور کنند

سال‌هاست که بخشی از جوانان و دانشجویان ایرانی با نوعی بدبینی مزمن نسبت به کشور، محیط و آینده خود زندگی می‌کنند؛ بدبینی‌ای که متاسفانه در مواردی تبدیل به «خودتحقیری جمعی» شده است. این خودتحقیری چیست؟ از کجا می‌آید و چگونه می‌توان در برابرش ایستاد؟