ناتوانی در «نه» گفتن میتواند به فرسودگی روانی و از دست دادن خود واقعی منجر شود، مهارتی ساده که یاد نگرفتن آن هزینههای سنگینی دارد
به گزارش مجله خبری نگار، در دنیای پرشتاب و پرتقاضای امروز، تواناییِ «نه» گفتن دیگر یک انتخابِ لوکس یا رفتاری از سرِ خودخواهی نیست، بلکه ضرورتی حیاتی برای حفظ سلامت روان و پایداریِ روابط انسانی است. بسیاری از ما، اسیرِ ترس از قضاوت، نگرانی از دلخوری دیگران و یا عادتی قدیمی هستیم که خواستههای جمع را همیشه بر نیازهای فردی اولویت میدهد. اما واقعیت این است که «بله»های تحمیلی و از سرِ ناچاری، اگرچه در کوتاهمدت آرامشی ظاهری ایجاد میکنند، اما در بلندمدت باعث احساس گناه، فرسودگی عاطفی و نادیده گرفتن خودمان میشوند.