دسته تغذیه

کمبود وزن برای انسان مضر است پس اگر به دنبال راهی برای لاغر شدن هستید سعی کنید زیادی لاغر نشوید و اگر لاغر هستید تلاش کنید تا وزن اضافه کنید. والیس سیمپسون دوشس ویندزور، جایی گفته است: هیچ وقت نمی توانی…

اگر ذهن و فکر آماده انجام کاری باشد ما با توانایی بیشتری می توانیم کارهای خود را انجام دهیم.در مورد گرفتن رژیم لاغری هم همینطور است. بار ها به این مسئله اشاره شده که برای لاغری باید صبر و حصوله داشت…

برخی افراد از سنگین شدن پس از خوردن غذا شکایت دارند و می گویند پس از غذا حتما باید استراحت کنند و به علت سنگینی نمی توانند به کار بپردازند. برای هضم بهتر غذا چه شرایطی لازم است در نظر بگیریم…

گیاه خواران برای رژیم خود باید کمبودها را هم در نظر بگیرند چون نمی توان از گیاه همه ی مواد لازم را دریافت کرد. دلایل بیشماری برای انتخاب یک رژیم غذایی بر پایه و اساس گیاهان وجود دارد. در مقایسه با…

اگر چاقی شما به خاطر میل زیاد به غذا و پرخوری است می توانید با خوردن این گیاه اشتهای سرکش خود را کور کنید. این خبر خوش مدیون زحمات و بررسی‌های محققان سوئدی است که معتقدند غذای محبوب ملوان زبل یک…

مطمئنا اولین افرادی که به ذهن شما می رسد که باید پروتئین زیاد مصرف کنند ورزشکاران و بدن سازها هستند و حدس شما درست است. ممکن است گروه‌های خاصی از افراد از مصرف پروتئین بیشتر، سود ببرند. نباید فراموش کنیم که…

گام اول- احساس گناه و پشیمانی از عملكردهای گذشته خود را به فراموشی بسپارید و از این لحظه به بعد به فردا بیندیشید كه چه سان و چگونه به صورت سیستماتیك و تدریجی در جاده سلامتی و تناسب اندام گام خواهید برداشت گرچه قدری صبوری و زحمت لازم دارد ولی واقعاً دست یافتنی خواهد بود