تناسب اندام و سلامتی آرزوی هر کسی است و فقط با رعایت نکات کوچکی امکان پذیر است اما متاسفانه کسی به آن ها عمل نمی کند. شما هم میتوانید به وزن ایدهآلتان برسید فقط باید کمی صبور باشید و توصیههای متخصصان تغذیه را رعایت نمایید. در این مقاله دکتر مظهری راهکارهایی را برای تناسب اندام ارائه نمودهاند.
گام اول- احساس گناه و پشیمانی از عملكردهای گذشته خود را به فراموشی بسپارید و از این لحظه به بعد به فردا بیندیشید كه چه سان و چگونه به صورت سیستماتیك و تدریجی در جاده سلامتی و تناسب اندام گام خواهید برداشت گرچه قدری صبوری و زحمت لازم دارد ولی واقعاً دست یافتنی خواهد بود
آن آرزو و هدفی كه برای خودتان در ذهن دارید ولی در آغاز كارمان باید راههای ترمیم صدمات وارده از اجرای توصیههای غلط گذشته را با توجه به امكاناتی كه در حال حاضر در دست خود دارید و یا در آینده به امكانات جدیدی میتوانید دست پیدا نمایید شناسایی كرده و با استفاده اصولی از همه آنها تغییر مسیر بدهید.