برچسب رژیم و تغذیه

برخی افراد از سنگین شدن پس از خوردن غذا شکایت دارند و می گویند پس از غذا حتما باید استراحت کنند و به علت سنگینی نمی توانند به کار بپردازند. برای هضم بهتر غذا چه شرایطی لازم است در نظر بگیریم…

گیاه خواران برای رژیم خود باید کمبودها را هم در نظر بگیرند چون نمی توان از گیاه همه ی مواد لازم را دریافت کرد. دلایل بیشماری برای انتخاب یک رژیم غذایی بر پایه و اساس گیاهان وجود دارد. در مقایسه با…

اگر چاقی شما به خاطر میل زیاد به غذا و پرخوری است می توانید با خوردن این گیاه اشتهای سرکش خود را کور کنید. این خبر خوش مدیون زحمات و بررسی‌های محققان سوئدی است که معتقدند غذای محبوب ملوان زبل یک…

مطمئنا اولین افرادی که به ذهن شما می رسد که باید پروتئین زیاد مصرف کنند ورزشکاران و بدن سازها هستند و حدس شما درست است. ممکن است گروه‌های خاصی از افراد از مصرف پروتئین بیشتر، سود ببرند. نباید فراموش کنیم که…

گام اول- احساس گناه و پشیمانی از عملكردهای گذشته خود را به فراموشی بسپارید و از این لحظه به بعد به فردا بیندیشید كه چه سان و چگونه به صورت سیستماتیك و تدریجی در جاده سلامتی و تناسب اندام گام خواهید برداشت گرچه قدری صبوری و زحمت لازم دارد ولی واقعاً دست یافتنی خواهد بود

بستنی خوراکی مورد علاقه کودکان است و ممکن است برخی از کودکان بستنی زیاد بخورند,آیا خوردن بستنی زیاد مضر است؟  منبع  : پارس نازبرای مشاهده کامل مطلب کلیک کنید

مرکبات می توانند اثرات زیانبار چاقی و اضافه وزن را تا حدودی به عثب برانند تا فرد سعی کند خود را لاغر کند و سلامتی خود را هم تضمین کند. مطالعات نشان می دهد مصرف بیشتر مرکبات نظیر لیمو و پرتقال…

رژیم میوه خواری هم یکی از انواع روال های تغذیه ای است که افراد در پیش می گیرند مانند گیاه خواری.اما این رژیم نمی تواند مواد مورد نیاز بدن ما را تامین کنند. در میان انواع رژیم های متفاوتی که وجود…