برچسب رژیم و تغذیه

مصرف زیاد قند در روز برای ما مناسب نیست و می تواند منجر به آسیب های سلامت شود اما سوال اینجاست که چه میزان قند باید مصرف کنیم؟ میزان مصرف قند تصفیه شده در طول روز با توجه به وضعیت متابولیک…

در جامعه این حرف جا افتاده که خوردن برنج موجب چاقی می شود و ما به بررسی این حرف خواهیم پرداخت تا ببینیم صحت دارد یا خیر. آسیایی ها قرن ها است که از برنج به عنوان یک غذای اصلی استفاده…

در ورزش از رژیم های غذایی بسیار مفیدی استفاده می شود و برخی غذاها هستند که در ورزش به طور کلی منع می شوند. یک وعده ی بد غذایی بدن را دگرگون نمی کند، درست مانند یک وعده سالم غذایی که…

در این دنیایی که اکثر افراد چاق هستند و برای لاغری مبارزه می کنند,هستند کسانی که از لاغری رنج می برند و به فکر چاق شدن هستند.  منبع  : پارس نازبرای مشاهده کامل مطلب کلیک کنید

افراد لاغر با اضافه وزن مشکل جدی دارند و هرچه بیشتر بخورند یا ورزش کنند مشکل لاغری آن ها حل نمی شود.اما راه چاره چیست؟  منبع  : پارس نازبرای مشاهده کامل مطلب کلیک کنید

کمبود وزن برای انسان مضر است پس اگر به دنبال راهی برای لاغر شدن هستید سعی کنید زیادی لاغر نشوید و اگر لاغر هستید تلاش کنید تا وزن اضافه کنید. والیس سیمپسون دوشس ویندزور، جایی گفته است: هیچ وقت نمی توانی…

اگر ذهن و فکر آماده انجام کاری باشد ما با توانایی بیشتری می توانیم کارهای خود را انجام دهیم.در مورد گرفتن رژیم لاغری هم همینطور است. بار ها به این مسئله اشاره شده که برای لاغری باید صبر و حصوله داشت…