برچسب رژیم و تغذیه

شما می توانید از راه های بسیار ساده اما کاربردی برای کاهش وزن استفاده کنید,بعنوان مثال با خوردن گوجه فرنگی و خیار خام می توانید یک رژیم خوب داشته باشید. سبزیجات تازه، بخاطر محتوای ویتامین و مواد معدنی شان بسیار معروفند، منبع …

تغذیه نامناسب روی مغز و عملکرد فکر انسان بسیار تاثیر دارد به خاطر همین است که هنگام مطالعه و درس خواندن خوردن خوراکی های مختلف تاکید می گردد. افرادی که کار ذهنی بیشتر انجام میدهند و در حین کار به خورد…

دقت داشته باشید که اگر میخواهید لاغر بمانید باید همیشه شام را سبک میل نمایید و اگر شام سنگین بخورید بسیار سریع چاق می شوید. شام سنگین خوردن و همچنین صبحانه نخوردن می تواند اثرات منفی بر وزنتان بگذارد و باعث…

آیا می دانستید مصرف خوراکی ها می تواند در روحیه انسان تاثیر گذار باشد؟جواب مثبت است و در زیر بطور کامل شرح داده شده است. برخی خوردنی ها می توانند انرژی شما را افزایش دهند و در رفع حالات مختلف روحی…

پروتئین انواع مختلفی دارد که به دو نوع حیوانی و گیاهی تقسیم بندی می شود و این دو با هم تفوات هایی دارند. بدن از پروتئین برای ساخت سلول های جدید، متعادل کردن مایعات، و ساخت آنزیم هایی که عملکرد فراوانی…

کره بادام زمینی برای یک رژیم غذایی خوب و سالم همیشه پیشنهاد می گردد و ما می خواهیم بررسی کنیم که این ماده غذایی در بدن چه کارهایی انجام می دهد. کره بادام‌زمینی سرشار از چربی‌های تک‌اشباع‌نشده سالم و مواد مغذی…

آب آشامیدنی برای بدن لازم است و هنگام چربی سوزی در بدن نیز باید مایعات کافی برای انجام این کار به بدن برسد. چگونه آب آشامیدنی روزانه می تواند در از بین بردن چربی های اضافه ی بدن موثر باشد؟ بدن…