برچسب بهداشت و سلامت

پودر‌ها و نوشیدنی‌های الکترولیتی این روز‌ها محبوب شده‌اند، اما متخصصان می‌گویند مصرف آنها برای همه ضروری نیست. این مکمل‌ها تنها در شرایطی مانند تعریق شدید، ورزش طولانی یا از دست دادن زیاد مایعات می‌توانند مفید باشند.

گرمای هوا تنها خطر تابستان نیست؛ اشعه فرابنفش خورشید حتی بدون احساس گرما می‌تواند به پوست و چشم آسیب بزند و رعایت چند نکته ساده از این آسیب‌ها پیشگیری می‌کند.

محققان با استفاده از داده‌های یک مطالعه چندده‌ساله، وضعیت اقتصادی افراد را از سال‌های جوانی تا میانسالی بررسی کردند و آن را با عملکرد شناختی و سلامت مغز در سنین بالاتر مقایسه کردند.

اگر به دنبال یک پروتئین گیاهی مفید برای قلب هستید، متخصصان تغذیه از لوبیای سیاه به‌عنوان یکی از بهترین انتخاب‌ها یاد می‌کنند.

پژوهش جدید نشان داده است که غذای تقویت کننده مغز در کنار فعالیت بدنی منظم می‌تواند به بهبود حافظه و توانایی‌های فکری در افراد سالمند در معرض خطر زوال عقل کمک کند. متخصصان با بررسی نتایج یک برنامه سبک زندگی ساختاریافته، ۷ ماده غذایی را معرفی کرده‌اند که می‌توانند بخشی از یک رژیم غذایی حمایت‌کننده از سلامت مغز باشند.

هندوانه یکی از محبوب‌ترین میوه‌های تابستانی است، اما به دلیل آب فراوان، ماندگاری محدودی دارد و در صورت نگهداری نامناسب به‌سرعت فاسد می‌شود؛ آشنایی با نشانه‌های فساد این میوه می‌تواند از مسمومیت‌های غذایی و مشکلات گوارشی جلوگیری کند.

تا همین چند سال پیش، دیدن یک شکم با عضلات شش‌تکه فقط یک معنی داشت؛ سال‌ها ورزش، رژیم غذایی دقیق و سبک زندگی سالم. اما حالا اینستاگرام پر از تبلیغاتی شده که وعده می‌دهند چند ساعته می‌توانید به یک سیکس‌پک آماده برسید.