برچسب بهداشت و سلامت

گرمای هوا تنها خطر تابستان نیست؛ اشعه فرابنفش خورشید حتی بدون احساس گرما می‌تواند به پوست و چشم آسیب بزند و رعایت چند نکته ساده از این آسیب‌ها پیشگیری می‌کند.

پوکى استخوان یا استئوپوروز یک بیماری است که در آن استخوان‌ها شکننده مى‌شوند و با کوچک‌ترین ضربه مى‌شکنند.

نگهداری انواع عرقیات گیاهی باید به شکلی باشد که به دور از تابش نور مستقیم خورشید و در ظرف شیشه‌ای ترجیحا تیره رنگ با درب محکم انجام شود.

کبد چرب معمولاً بدون علامت شروع می‌شود، اما اگر به موقع تشخیص داده شود، با اصلاح سبک زندگی در بسیاری از موارد قابل درمان یا کنترل است.

ویتامین‌ها عناصر حیاتی هستند که می‌توانید از آنها به عنوان یک رژیم غذایی سالم و یا در قالب مکمل‌ها، استفاده کنید.

بسیاری از میوه‌های تابستانی، منبعی عالی از فیبر و مواد مغذی مفید دیگر همچون ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند. فیبر نه‌تنها دستگاه گوارش را سلامت نگه‌می‌دارد، بلکه فرد را از خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و برخی سرطان‌ها دور می‌کند.

قدم گذاشتن به فضایی سرسبز، حس و حالی خاص به همراه دارد؛ خواه مسیری در دل جنگل باشد یا پارکی شهری.

نفخ و احساس سنگینی بعد از غذا برای بسیاری از افراد آزاردهنده است؛ یک فنجان چای زنجبیل می‌تواند به هضم بهتر غذا و کاهش ناراحتی‌های گوارشی کمک کند.