برچسب بهداشت و سلامت

بسیاری از افراد با وجود میل به افزایش وزن، با چالش سوخت‌وساز بالا یا اشتهای کم دست‌وپنجه نرم می‌کنند و با وجود خوردن مقادیر زیاد غذا، تغییر چندانی در وزن خود نمی‌بینند.

یک چالش قدیمی در خانواده‌ها، بحث درباره ارتباط باد سرد کولر و سرماخوردگی است و این بحث داغ، به افرادی که چندان از کولر خوششان نمی‌آید، بهانه می‌دهد تا آنجایی که می‌توانند کولر را خاموش کنند. با این حال، متخصصان نظر متفاوتی دارند. به‌گفته آنها، واقعیت ماجرا با آنچه عامه مردم تصور می‌کنند، تفاوت دارد.

راهکار‌های فوری پایین آوردن فشار خون در منزل چیست؟ در این راهنمای جامع علمی با نوشیدنی‌ها، ماساژها، رژیم غذایی DASH و علائم خطرناک فشار خون بالا آشنا شوید.

انتخاب سالم‌ترین نوع شیر، پاسخ واحدی ندارد. متخصصان می‌گویند بهترین گزینه به نیاز‌های تغذیه‌ای، شرایط سلامت، میزان کالری موردنیاز، میزان مصرف چربی‌های اشباع، ترکیبات محصول انتخابی هر فرد بستگی دارد. بررسی‌های جدید نیز نشان می‌دهد برخی باور‌های قدیمی درباره شیر و چربی‌های اشباع نیازمند بازنگری هستند.

اگر پیش از تمرین چیزی نخورده‌اید، شاید تنها استشمام بوی شکلات بتواند عملکردتان را بهتر کند. پژوهشی جدید نشان داده است مردانی که هنگام تمرین قدرتی بوی شکلات را استشمام کردند، توانستند تکرار‌های بیشتری انجام دهند، بدون اینکه احساس کنند تمرین برایشان سخت‌تر شده است.

پژوهشگران در یک مطالعه جدید به سرنخی مهم درباره علت تفاوت شدت آلرژی به بادام‌زمینی دست یافته‌اند؛ نتایج نشان می‌دهد ترکیب باکتری‌های دهان و روده می‌تواند تعیین کند که واکنش آلرژیک یک فرد خفیف باشد یا به شوک آنافیلاکسی و تهدید جان او منجر شود.

پژوهشگران می‌گویند بازگشت وزن پس از رژیم، همیشه ناشی از ضعف اراده نیست؛ مغز با فعال کردن سازوکار‌های طبیعی بقا، کاهش وزن را تهدیدی برای بدن می‌داند و تلاش می‌کند وزن ازدست‌رفته را دوباره برگرداند.

با شروع روز‌های داغ تابستان، این پرسش بار دیگر مطرح می‌شود که آیا نوشیدن چای در هوای گرم به خنک شدن بدن کمک می‌کند یا برعکس، باعث افزایش گرما و کم‌آبی می‌شود؟ برخلاف تصور رایج، پاسخ این سؤال تنها به دمای چای بستگی ندارد و به عواملی مانند میزان تعریق، نوع چای و وضعیت سلامت فرد نیز مرتبط است.