برچسب بهداشت و سلامت

ترند‌های خانگی مراقبت از پوست در شبکه‌های اجتماعی همیشه بی‌خطر نیستند. متخصصان پوست هشدار می‌دهند برخی روش‌های پرطرفدار می‌توانند به جای بهبود، باعث التهاب، لک، آسیب به سد دفاعی پوست و حتی سوختگی شوند.

استاد سم‌شناسی با تأکید بر ضرورت مصرف منطقی دارو، گفت: دارو تنها یکی از ابزار‌های درمان بیماری‌هاست و مصرف خودسرانه، استفاده از دارو بر اساس توصیه اطرافیان یا فضای مجازی و بی‌توجهی به اصلاح سبک زندگی، می‌تواند سلامت افراد را با مخاطرات جدی مواجه کند.

احساس خستگی و بی‌حالی همیشه به معنی کمبود آهن نیست.

بیشتر افراد امگا ۳ را با ماهی‌های چرب می‌شناسند، اما برخی میوه‌ها و منابع گیاهی نیز حاوی این اسید‌های چرب مفید هستند. متخصصان تغذیه می‌گویند اگرچه میزان امگا ۳ در بیشتر میوه‌ها اندک است، اما مصرف منظم آنها می‌تواند به سلامت قلب و کاهش التهاب کمک کند.

بی‌حالی و افت تمرکز همیشه به کم‌خوابی یا استرس مربوط نمی‌شود؛ گاهی مقصر اصلی، غذا‌هایی هستند که هر روز مصرف می‌کنیم. متخصصان می‌گویند برخی خوراکی‌های محبوب مانند نوشابه، شیرینی، فست‌فود و نان سفید با ایجاد نوسانات قند خون و اختلال در سوخت‌وساز بدن، انرژی را کاهش می‌دهند.

فشار خون بالا تا سال ۲۰۵۰ ممکن است گریبان نزدیک به ۶۰ درصد زنان را بگیرد؛ اما با چند تغییر ساده در سبک زندگی می‌توان از آن پیشگیری کرد.

بسیاری تصور می‌کنند نوشیدن چای داغ در روز‌های گرم تابستان دمای بدن را بالا می‌برد، اما پژوهش‌ها نشان می‌دهد اگر شرایط محیطی مناسب باشد، این نوشیدنی می‌تواند با افزایش تعریق به دفع گرمای بدن کمک کند. با این حال، متخصصان تأکید می‌کنند مصرف چای باید در کنار نوشیدن آب کافی و متناسب با شرایط هر فرد باشد.

اگر فکر می‌کنید نوشیدن مقدار زیادی آب در یک نوبت بهترین راه مقابله با گرمای تابستان است، بهتر است تجدیدنظر کنید. متخصصان می‌گویند آبرسانی صحیح به بدن قواعدی دارد که رعایت آنها می‌تواند خطر کم‌آبی و گرمازدگی را به‌طور چشمگیری کاهش دهد.