برچسب بهداشت و سلامت

رژیم غذایی با پروتئین بالا، رژیمی است که در آن نسبت پروتئین به کربوهیدرات و چربی بیشتر است. پروتئین نقش مهمی در ساخت و ترمیم بافت‌ها، تولید آنزیم‌ها و هورمون‌ها و حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن دارد.

فوق‌تخصص بیماری‌های عفونی کودکان و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه ویروس اپشتین‌بار عامل اصلی مونونوکلئوز عفونی است، گفت: این بیماری معمولاً با تب، التهاب حلق و لوزه‌ها، بزرگ شدن غدد لنفاوی گردن و خستگی شدید بروز می‌کند و اگرچه اغلب طی دو تا چهار هفته بهبود می‌یابد، اما احساس ضعف و خستگی ممکن است تا چند ماه ادامه داشته باشد.

گرسنگی بلافاصله بعد از غذا یک خطای بیولوژیکی آزاردهنده است. چرا با وجود خوردن غذای کامل هنوز گرسنه‌ایم و چطور باید این چرخه را متوقف کنیم؟

اگر به دنبال راهی ساده برای کاهش مصرف سدیم و کمک به کنترل فشار خون هستید، شاید وقت آن رسیده که به جای نمک معمولی از نمک پتاسیمی (کلرید پتاسیم) استفاده کنید. این جایگزین طعم و بافتی شبیه نمک دارد، اما می‌تواند به کاهش فشار خون و حفظ سلامت قلب کمک کند.

فشار خون بالا معمولاً بدون علامت است، اما متخصصان می‌گویند سه عادت رایج در سبک زندگی می‌تواند کنترل آن را دشوارتر کرده و خطر سکته و بیماری‌های قلبی را افزایش دهد.

با شروع روز‌های گرم سال، مراجعه افراد با درد‌های ناگهانی پهلو، سوزش ادرار، تهوع یا وجود خون در ادرار بیشتر می‌شود؛ علائمی که در بسیاری از موارد می‌تواند نشانه سنگ کلیه باشد. گرمای هوا، تعریق زیاد، کاهش آب بدن و غلیظ شدن ادرار از مهم‌ترین دلایلی هستند که باعث می‌شوند خطر تشکیل یا حرکت سنگ کلیه در تابستان افزایش پیدا کند. به همین دلیل پزشکان معمولاً تأکید می‌کنند که پیشگیری از سنگ کلیه در فصل گرم، بیش از هر چیز به مصرف کافی آب و اصلاح سبک تغذیه وابسته است.

ترند‌های خانگی مراقبت از پوست در شبکه‌های اجتماعی همیشه بی‌خطر نیستند. متخصصان پوست هشدار می‌دهند برخی روش‌های پرطرفدار می‌توانند به جای بهبود، باعث التهاب، لک، آسیب به سد دفاعی پوست و حتی سوختگی شوند.

با شروع روز‌های داغ تابستان، این پرسش بار دیگر مطرح می‌شود که آیا نوشیدن چای در هوای گرم به خنک شدن بدن کمک می‌کند یا برعکس، باعث افزایش گرما و کم‌آبی می‌شود؟ برخلاف تصور رایج، پاسخ این سؤال تنها به دمای چای بستگی ندارد و به عواملی مانند میزان تعریق، نوع چای و وضعیت سلامت فرد نیز مرتبط است.