بهترین راه مبارزه با اضطراب و افسردگی را بشناسید
سالهاست که پزشکان به ورزش لقب «ضدافسردگی طبیعی» دادهاند و اکنون یک مطالعه جدید این تصور را تأیید میکند.
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
برچسب استرس
توصیههای طب سنتی برای کاهش استرس و اضطراب
اضطراب یکی از شایعترین اختلالات روانی است که رعایت برخی از توصیههای ساده طب سنتی و پرهیز از برخی رفتارها، میتواند به درمان این اختلال کمک شایانی کند.
تبعات «استرس» در بدن/ راهکارهای کنترل اضطراب و استرس
به گزارش خبرآنلاین از ایسنا، دکتر لیلا رازقیان جهرمی درباره تاثیر برخی هورمونها بر سلامت قلب اظهار کرد: هنگامی که افراد دچار استرس و اضطراب میشوند، هورمونهایی مانند «کورتیزول» و «آدرنالین» در بدن افزایش مییابند. اگر این هورمونها، سطح خونی بالایی برای طولانیمدت داشته باشند، میتوانند سبب افزایش فشارخون و در نتیجه انقباض عروق شوند. اگر این موضوع مزمن شود، میتواند بر سلامت قلبوعروق اثرگذار باشد.
علت خارش پیشانی چیست؟
به گزارش خبرآنلاین از ایسنا، عارضه خارش پیشانی میتواند ناشی از محرکهای مختلف باشد. عفونتها، استرس و سایر محرکهای خارجی همگی میتوانند از علل احتمالی خارش پیشانی باشند.
۳ ترفند علمی که میتواند استرس شما را کاهش دهد
برخی از تکنیکهای تئاتر و بداههپردازی مثل «اخراج قاضی درونی» میتوانند استرس را کاهش دهند.
کسب و کارها در نبود اینترنت چه روزهایی را میگذرانند؟ / موج تعدیل نیرو در اقتصاد دیجیتال
به گزارش خبرآنلاین، به نقل از دنیای اقتصاد، در روزهایی که تنش بالا میگیرد و بحرانها شدت پیدا میکند قطع یا محدود شدن اینترنت به یکی از اولین واکنشهای مدیریتی تبدیل میشود؛ تصمیمی که شاید در ظاهر جنبه امنیتی داشته باشد، اما در عمل جریان عادی زندگی و اقتصاد دیجیتال را مختل میکند. کسبوکارهای آنلاین که تمام بنیان آنها روی ارتباط، اعتماد و دسترسی پایدار بنا شده است بیش از هر بخش دیگری طعم این تنش را میچشند. وقتی اینترنت از دسترس خارج میشود، همهچیز تقریبا یک شبه تغییر میکند. فروشگاههای اینترنتی ناگهان با سکوت صفحه سفارشها روبهرو میشوند، پرداختها مختل میشود، پروژهها نیمهکاره میماند و تیمها در شرایطی پر از استرس و بلاتکلیفی تلاش میکنند اوضاع را سر پا نگه دارند. اگر این اختلالها کوتاه باشد شاید با کمی افت فروش و فشار روانی بتوان از آن عبور کرد. اما وقتی قطع اینترنت به یک روند تکراری یا طولانی تبدیل میشود دیگر فقط یک اختلال نیست؛ تهدیدی است برای مدل کسبوکار. پیشبینیپذیری از بین میرود و مدیران مجبور میشوند در مورد کاهش هزینهها، کوچک کردن تیمها یا متوقف کردن طرحهای توسعهای تصمیمهای سخت بگیرند.
راهکارهای علمی برای خروج از «قفل شدگی فکری» در جنگ
در هیاهوی اخبار، «جمود شناختی» بزرگترین تهدید است. تکنولوژی با متدهای علمی، پناهگاهی برای اعصاب ساخته تا شهروندان بتوانند از بنبستِ بیتصمیمی خارج شده و راهکارهای نو بیابند.
هفت دلیل این که مدام سرما میخورید
اگر دائم بیمار میشوید، ممکن است به دلیل عملکرد ضعیف سیستم ایمنی یا سایر شرایط سلامتی باشد که بر این مسئله دامن میزنند. همیشه نمیتوانید از بیماری پیشگیری کنید، اما شاید بتوانید رژیم غذایی و سبک زندگی خود را اصلاح کنید تا سلامت و ایمنی بدن خود را ارتقا دهید.