یک روانشناس در مورد چگونگی ایجاد انگیزه در کودک برای درس خواندن در مدرسه توصیههایی ارائه داد
روانشناس بارانوا: لازم است دلیل عدم تمایل کودک به مدرسه مشخص شود.
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
برچسب اخبار پزشکی سلامت
چند نقش کلیدی برای ویتامین D که نمیدانستید!
ویتامین D فقط برای سلامت استخوانها مهم نیست؛ این ویتامین در عملکرد طبیعی بدن نیز نقش دارد. خستگی، ضعف عضلانی و دردهای استخوانی از علائمی هستند که ممکن است در برخی افراد با کمبود ویتامین D دیده شوند، هرچند تشخیص قطعی تنها با بررسی پزشکی امکانپذیر است.
معرفی علائم استرس زیاد!
استرس بخشی طبیعی از زندگی است، اما وقتی فشار روانی طولانی شود و فرصت کافی برای آرام شدن بدن وجود نداشته باشد، میتواند روی خواب، تمرکز، خلقوخو و سلامت جسمی اثر بگذارد. شناخت نشانههای استرس مزمن، اولین قدم برای مدیریت بهتر آن است.
مغزها بهترین میان وعده برای شما!
گردو، بادام، پسته و فندق فقط خوراکیهای خوشمزه نیستند؛ این مغزها سرشار از چربیهای مفید، پروتئین، فیبر، ویتامینها و مواد معدنی هستند و میتوانند در قالب یک رژیم غذایی متعادل، میانوعدهای مغذی باشند.
احساس خستگی مداوم و ضعف ریشه در این مشکلات دارد!
احساس خستگی مداوم همیشه به کمخوابی یا فشار کاری مربوط نمیشود. کمبود آهن یکی از مشکلات تغذیهای شایع است که در برخی افراد میتواند با ضعف، کاهش تمرکز، رنگپریدگی و تنگی نفس هنگام فعالیت همراه باشد.
مطالعه: امگا ۳ پرخاشگری را کاهش میدهد
که اسیدهای چرب امگا ۳، که به عنوان مکملهای غذایی در کپسولهای روغن ماهی موجود هستند، میتوانند پرخاشگری را کاهش دهند.
مصرف زیاد قند چه عوارضی دارد؟
قند در بسیاری از خوراکیهای روزمره وجود دارد، اما مصرف بیش از حد قندهای افزوده میتواند به مرور زمان سلامت را تحت تأثیر قرار دهد. نوشیدنیهای شیرین، شیرینیها و بسیاری از خوراکیهای بستهبندیشده از منابع رایج قند افزوده در رژیم غذایی هستند.
ماست ساده مصرف کنیم یا طعمدار؟
ماست یکی از مواد غذایی پرمصرف در بسیاری از سفرههاست و میتواند منبع مناسبی از پروتئین و کلسیم باشد. بعضی انواع ماست نیز حاوی باکتریهای زنده هستند که ممکن است به سلامت دستگاه گوارش کمک کنند. ماست چه مواد مغذی دارد؟