برچسب اخبار پزشکی سلامت

دکتر امتیازی، متخصص طب ایرانی گفت: تغذیه سالم، فعالیت بدنی منظم و خواب کافی سه اصل مهم سبک زندگی هستند که نقش مؤثری در پیشگیری از دیابت، کنترل قند خون و افزایش اثربخشی درمان دارند.

عضو هیأت علمی گروه بیماری‌های داخلی دانشگاه علوم پزشکی مشهد و فوق تخصص غدد با تأکید بر اینکه تغییر سبک زندگی نخستین و اساسی‌ترین گام در کنترل چاقی است، گفت: دارو‌های کاهش وزن باید تنها در شرایط مشخص پزشکی و با تشخیص و تحت نظر پزشک متخصص مصرف شوند و استفاده خودسرانه از این داروها، به‌ویژه با هدف زیبایی یا کاهش چند کیلوگرم وزن، می‌تواند سلامت فرد را با عوارض ناخواسته مواجه کند.

استفاده طولانی‌مدت از تلفن همراه و خم نگه‌داشتن مداوم سر می‌تواند به‌مرور الگوی طبیعی وضعیت بدن را تغییر داده و فشار بیشتری به گردن، شانه‌ها، دست‌ها و انگشتان وارد کند؛ با چند عادت ساده می‌توان این فشار‌ها را کاهش داد و به سلامت بدن کمک کرد.

ظروف یکبارمصرف پلاستیکی در سال‌های اخیر به دلیل قیمت مناسب، سبکی و سهولت استفاده، بخش قابل توجهی از زندگی روزمره ما را تشکیل داده‌اند؛ از خرید غذای بیرون‌بر و نذورات گرفته تا مهمانی‌ها، مراسم و برنامه‌های مختلف. اما «یکبار مصرف بودن» به این معنا نیست که اثر آن نیز فقط یک‌بار باشد.

از قهوه و نان گرفته تا دسر، چیپس و نوشیدنی؛ این روزها «پروتئین» فقط یک ماده مغذی نیست، بلکه به یکی از داغ‌ترین واژه‌های سبک زندگی و تغذیه در شبکه‌های اجتماعی تبدیل شده است. ترند «پروتئین‌مکسینگ» که بر افزایش مصرف پروتئین و انتخاب مداوم غذاهای پرپروتئین تأکید دارد، در سال ۲۰۲۶ بیش از گذشته مورد توجه قرار گرفته است؛ اما پشت این موج یک سؤال مهم وجود دارد: آیا پروتئین بیشتر واقعاً به معنای سلامت بیشتر است یا «پروتئین‌مکسینگ» در حال تبدیل شدن به وسواس غذایی جدید است؟

همیشه از اطراف می‌شنویم یا می‌خوانیم که خوابیدن زیر باد پنکه در طول شب خطرناک است، اما آیا روشن گذاشتن پنکه در طول شب واقعا می‌تواند خطر جدی برای سلامتی ما به همراه داشته باشد؟ جواب کوتاه این است: بستگی دارد!

یک متخصص فاش کرده است که انگور قرمز می‌تواند مجموعه‌ای از فواید شگفت‌انگیز برای سلامتی را فراهم کند.

خواب کافی یکی از مهم‌ترین نیاز‌های بدن برای حفظ سلامت جسم و روان است. کمبود خواب می‌تواند باعث کاهش تمرکز و انرژی شود و در صورت تداوم، روی عملکرد طبیعی بدن و کیفیت زندگی اثر بگذارد.