ویتامین D فقط برای سلامت استخوانها مهم نیست؛ این ویتامین در عملکرد طبیعی بدن نیز نقش دارد. خستگی، ضعف عضلانی و دردهای استخوانی از علائمی هستند که ممکن است در برخی افراد با کمبود ویتامین D دیده شوند، هرچند تشخیص قطعی تنها با بررسی پزشکی امکانپذیر است.
به گزارش مجله خبری نگار/بهداشت نیوز، ویتامین D به بدن کمک میکند کلسیم را جذب کند و نقش مهمی در حفظ سلامت استخوانها و دندانها دارد. بدن بخشی از ویتامین D مورد نیاز خود را با قرار گرفتن در معرض نور خورشید تولید میکند و بخش دیگری نیز از طریق برخی مواد غذایی تأمین میشود.