قند در بسیاری از خوراکیهای روزمره وجود دارد، اما مصرف بیش از حد قندهای افزوده میتواند به مرور زمان سلامت را تحت تأثیر قرار دهد. نوشیدنیهای شیرین، شیرینیها و بسیاری از خوراکیهای بستهبندیشده از منابع رایج قند افزوده در رژیم غذایی هستند.
به گزارش مجله خبری نگار/بهداشت نیوز، قند موجود در میوهها و شیر طبیعی با قندهایی که هنگام تولید یا آمادهسازی به غذا و نوشیدنی اضافه میشوند، یکسان نیستند. نگرانی اصلی در تغذیه، بیشتر مربوط به قندهای افزوده و مصرف بیش از اندازه آنهاست.