برچسب کمردرد

بسیاری از افراد تصور می‌کنند اسکولیوز فقط مشکل کودکان و نوجوانان است، اما این انحراف جانبی ستون فقرات در بزرگسالان نیز بسیار شایع است. در واقع، بسیاری از افراد مسن بدون آنکه بدانند به اسکولیوز مبتلا هستند، با این عارضه زندگی می‌کنند.

پژوهشگران استرالیایی اخیراً گزارش دادند که یک برنامه شنا هشت هفته‌ای به طور قابل توجهی عملکرد و درد را در بین گروهی از افراد مبتلا به کمردرد را بهبود بخشیده است.

ساختار جسمی انسان به‌گونه‌ای نیست که برای مدتی طولانی و بدون وقفه مقابل صفحه نمایش رایانه بنشیند و فقط عضلات خاصی از ساعد و دست را برای وارد کردن داده‌ها و کار با ماوس به حرکت درآورد.

دبیر انجمن بررسی و مطالعه درد در ایران با هشدار نسبت به افزایش چشمگیر کمردرد در میان جوانان و میانسالان، این عارضه را یک اختلال جدی و مزمن توصیف کرد که می‌تواند زندگی شخصی و کاری افراد را به‌طور جدی تحت‌تأثیر قرار دهد.

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد بسیاری از باورهایی که درباره‌ی درد و درمان آن رایج است، با واقعیت علمی فاصله دارد. از جمله اینکه «درد نشانه‌ی پیشرفت است» یا «باید با درد کنار آمد». متخصصان می‌گویند بیشتر دردها قابل کنترل‌اند به شرط آنکه بدانیم چطور با آن‌ها برخورد کنیم.

تمرینات هدفمند و کنترل‌شده مانند روش مک‌کنزی و حرکات ثبات‌دهنده ستون فقرات می‌توانند نقش مهمی در کاهش درد، بهبود عملکرد حرکتی و پیشگیری از عود مجدد داشته باشند.