برچسب مقالات تغذیه

جینسینگ در زنان به تنظیم چرخه قاعدگی، کاهش دردهای پریود و حتی کاهش احتمال ابتلا به سرطان رحم و سینه موثر است. همچنین بسیاری از زنان، به ویژه در دوران هایی مثل یائسگی یا درگیر بودن با تنبلی تخمدان (سندرم تخمدان پلی کیستیک) انتخابی طبیعی و پشتیبان سلامت جسم و روح است.

شیره توت (سفید و سیاه) سرشار از آهن، کلسیم، فیبر، آنتی اکسیدان ها و ویتامین هایی مانند C و B است که ترکیب آنها نقشی کلیدی در بهبود عملکرد سیستم ایمنی، تنظیم قند خون، تقویت استخوان ها و ارتقاء سلامت پوست ایفا می کند.

چاقی شکم یکی از مشکلات هورمونی زنان است که با تنبلی تخمدان (PCOS) ارتباط دارد. بله درست شنیدید، از علائم مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک، چربی احشایی شکمی است که با افزایش مقاومت به انسولین، یکی از عوامل اصلی بروز و تشدید PCOS شناخته می شود.

چای سبز اگر در زمان درست و به روش صحیح مصرف شود، می تواند به یکی از مؤثرترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن و ارتقای سلامت عمومی بدن تبدیل شود. بهترین زمان مصرف، به هدف شما بستگی دارد: افزایش انرژی؟ کنترل اشتها؟ چربی سوزی؟ یا کاهش جذب چربی؟

گیاهان دارویی از دیرباز در طب سنتی ایران و سایر فرهنگ ها به عنوان درمان های طبیعی برای چاقی، کاهش اشتها، افزایش متابولیسم و بهبود عملکرد دستگاه گوارش استفاده می شده اند.منبع  : غفاری دایتبرای مشاهده کامل مطب کلیک کنید

یکی از مهم ترین عواملی که بر روند لاغری تأثیرگذار است، ژنتیک است. برخی از افراد به طور طبیعی بدنشان تمایل به ذخیره چربی بیشتر دارد.منبع  : غفاری دایتبرای مشاهده کامل مطب کلیک کنید