برچسب مقالات تغذیه

در این مقاله از غفاری دایت به صورت جامع به بررسی خواص خاکشیر و ترنجبین، نحوه مصرف این ترکیب و تاثیرات آن به صورت ناشتا در اول صبح می پردازیم.

ترکیب خاکشیر و آبلیمو به عنوان یک معجون طبیعی می تواند در پاکسازی بدن، بهبود عملکرد سیستم گوارشی، بهبود عملکرد کبد، کاهش التهاب، تنظیم چربی و قند خون و بهبود سلامت پوست موثر باشد. این نوشیدنی ساده و ارزان را می توان به عنوان مکملی در رژیم غذایی روزانه جای داد تا از خواص درمانی و سلامتی آن بهره مند شد.

سرکه انگور در طب سنتی اسلامی، به عنوان ضدعفونی کننده، ضد التهاب و مسکن طبیعی شناخته می شود و اعتقاد بر این است که مصرف آن به تقویت ذهن، افزایش تمرکز، آرامش روان و همچنین درمان بیماری هایی مانند سردرد، سرماخوردگی، عفونت های پوستی و پیشگیری از بیماری های ویروسی کمک می کند.

منبع  : غفاری دایتبرای مشاهده کامل مطب کلیک کنید

یک مطالعه که در مجله Journal of Human Hypertension منتشر شده است، نشان می دهد که مصرف 50 گرم طحینه (ارده کنجد) به طور قابل توجهی باعث کاهش فشار خون دیاستولیک و ضربان قلب شده است. همچنین این مصرف به بهبود عملکرد اندوتلیوم (لایه داخلی رگ های خونی) کمک کرده است که برای سلامت قلب و عروق بسیار مفید است. (منبع)

سرکه سیب به دلیل خاصیت اسیدی بالای خود، می تواند دریچه اسفنکتر پایینی مری (LES) را تحریک کند. این دریچه وظیفه دارد که از بازگشت اسید معده به مری جلوگیری کند اما مصرف سرکه سیب ممکن است باعث کاهش عملکرد…

توصیه می کنیم برای دریافت رژیم اختصاصی و کاملاً متناسب با شرایط خود، به صفحه دریافت رژیم غفاری دایت مراجعه کنید چرا که این مطلب نمی تواند جایگزین مشاوره تخصصی یک متخصص تغذیه باشد.

دانه های چیا کوچک‌اند، اما بسیار مغذی! مخلوط کردن این دانه ها در یک لیوان آب گرم، سرد یا آب جوش و اجازه دادن به آن ها برای ژل مانند شدن، باعث می شود که ۱۲ برابر وزن خود آب جذب کنند (هر چه بیشتر در آب بماند، به این جذب نزدیک تر می شود) و خوردن آن، به هیدراته ماندن بدن کمک می کند.