برچسب مقالات تغذیه

رژیم جنرال موتورز عمدتاً شامل مصرف غذاهای خاص در هر روز است و معمولاً تأکید بر کاهش مصرف کربوهیدرات ها و چربی ها و افزایش مصرف میوه ها، سبزیجات و پروتئین ها دارد.

قبل از شروع هر برنامه کاهش وزن، اولین گام ارزیابی وضعیت فعلی و تعیین هدف های واقع بینانه است. کاهش ۱۰ کیلوگرم ممکن است برای برخی افراد چالش برانگیز باشد، اما با برنامه ریزی صحیح و تدابیر مناسب، دستیابی به…

ویژگی های رژیم ژاپنی برای لاغری رژیم ژاپنی یک روش بسیار ساده و در عین حال کارآمد است که به افراد کمک می کند وزن خود را کاهش دهند، در حالی که به هیچ عنوان به بدن آسیبی وارد نمی…

شاید برایتان جالب باشد طبق آمار wikipedia طبق آمار جهانی، حدود ۳ درصد از جمعیت دنیا وگان هستند و حدود ۵ درصد–۱۰ درصد در برخی کشورها وجترین هستند.

ارزش غذایی جعفری و نقش آن در رژیم لاغری جعفری از نظر ارزش غذایی، یک سبزی بسیار کم کالری اما غنی از ریزمغذی هاست. هر ۱۰۰ گرم جعفری تازه، کالری بسیار پایینی دارد اما سرشار از ویتامین ها و مواد…

رژیم کارنیور ممکن است به عنوان یک راهکار موقت برای کاهش التهاب یا کنترل وزن مورد توجه قرار گیرد اما به هیچ وجه نمی توان آن را برای همه توصیه کرد. بدن انسان به تنوع غذایی نیاز دارد و حذف کامل گیاهان شاید در کوتاه مدت اثربخش باشد اما در بلندمدت می تواند سلامت را تهدید کند.

رژیم دش چیست و چه چیزهایی را شامل می شود؟ DASH مخفف عبارت Dietary Approaches to Stop Hypertension است. این رژیم طراحی شده تا مصرف روزانه نمک را کاهش داده و هم زمان با افزایش مصرف مواد مغذی همچون پتاسیم،…