![رژیم غذایی گروه خونی A مثبت و منفی [مواد غذایی ممنوع و مجاز]](https://www.ghafaridiet.com/upload/article/1755582126.jpg "رژیم غذایی گروه خونی A مثبت و منفی [مواد غذایی ممنوع و مجاز]")
معرفی گروه خونی A
افراد دارای گروه خونی A معمولاً به عنوان کشاورز شناخته می شوند. طبق تئوری دکتر د آدامو، این گروه در زمان گذار بشر از شکارگری به کشاورزی شکل گرفت. بنابراین بدن آن ها بیشتر با رژیم گیاه محور سازگار است و مصرف غذاهای حیوانی به مقدار زیاد می تواند برایشان مشکلات گوارشی و متابولیکی ایجاد کند.
توصیه های ورزشی و حرکتی برای گروه خونی A
افراد با گروه خونی A معمولاً سیستم ایمنی حساس تر و سطح استرس بالاتری دارند. بنابراین ورزش هایی برایشان مناسب است که علاوه بر حفظ تناسب اندام، آرامش ذهنی و تعادل روانی ایجاد کند.