برچسب سلامت

زینک (روی) یکی از مواد مغذی مورد نیاز بدن است که در صورت کمبود آن، بدن دچار مشکلات فراوانی می شود. یکی از نشانه کمبود زینک در بدن ریزش مو و افسردگی است.

بدن برای تولید پروتئین هایی که به فرآیند لخته شدن کمک می کند. یکی از علامت مهم و اصلی کمبود ویتامین K، خونریزی بیش از حد است. بیماری سلیاک منجر به کمبود ویتامین K می شود.

ویتامین C، یک آنتی اکسیدان قوی است که با رادیکال های آزاد مبارزه می کند. کمبود ویتامین C در بدن سبب کبودی پوست، خستگی، سردرد و... می شود. پرتقال، کیوی حاوی ویتامین C است.

مواد غذایی ارگانیک، یک محصول غذایی عاری از مکمل های غذایی مصنوعی مثل: شیرین کننده های مصنوعی، نگهدارنده ها، رنگ و... است. غذاهای ارگانیک مقادیر بالایی آنتی اکسیدان دارند.

ویتامین D در جذب کلسیم، عملکرد ایمنی و حفظ سلامت استخوان، عضلات و قلب نقش دارد. ویتامین D دو نوع دارد: D2 که در گیاهان است و D3 زمانی که در معرض آفتاب باشید تولید می شود.

خواص ویتامین a چیست و برای چی خوبه؛ فواید ویتامین a برای پوست و مو، دور چشم، کودکان، ناباروری، اسهال، زخم، لاغری، خشکی لب، رفع جوش صورت و مضرات ویتامین آ در سلام دنیا بخوانید

طبق تحقیق محققان، چاقی شکمی باعث می شود که اندازه مغز کوچکتر شده و همچنین حجم سلول خاکستری کمتر شود. چاقی می تواند خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش دهد.

یکی از مکمل های غذایی که ورزشکاران برای عضله سازی از آن استفاده می کنند پروتئین های وی است. ماده اصلی تشکیل دهنده پروتئین وی از شیری که هر روز مینوشیم گرفته می شود.