زینک (روی) یکی از مواد مغذی مورد نیاز بدن است که در صورت کمبود آن، بدن دچار مشکلات فراوانی می شود. یکی از نشانه کمبود زینک در بدن ریزش مو و افسردگی است.
آیا می دانستید که بدون زینک، بدن ما در سطح سلولی دچار اختلال می شود؟ آیا شما زینک کافی از رژیم غذایی خود دریافت می کنید؟ آیا می دانید کدام غذاها منبع خوبی از زینک هستند؟ بسیاری از غذاهای مختلف، زینک مورد نیاز بدن را فراهم می کنند.
زینک یک ماده معدنی است که سیستم ایمنی بدن را در مبارزه با عفونت کمک می کند و همچنین به ایجاد پروتئین مورد نیاز برای استخوان ها، عضلات، بافت و خون کمک می کند. این همچنین در حفظ سلامت چشم نقش دارد.
تست های خاص باید به صورت جداگانه انجام شوند تا به کمبود زینک پی ببریم.
طبق گفته جان پتناد، پزشک متخصص تغذیه: «در صورت کمبود زینک شما می توانید تقریبا دچار کمبود در مواد مغذی دیگر نیز باشید». او می گوید کمبود روی ممکن است علائم زیر را ایجاد کند.
برای مشاهده کامل مطب کلیک کنید