رژیم غذایی مناسب می تواند از آلزایمر پیشگیری کند
مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیهای و صنایع غذایی کشور، آلزایمر را یکی از شایعترین بیماریهای دوران سالمندی برشمرد که با رژیم غذایی مناسب، تا حدودی قابل پیشگیری است.
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
برچسب رژیم غذایی
هلو برای دیابتیها دردسرساز است یا مفید؟ نکات مهم مصرف
اگر قند خونتان بالاست، لازم نیست هلو را از رژیم غذایی حذف کنید. این میوه با داشتن فیبر میتواند در مقدار مناسب مصرف شود؛ بهویژه اگر همراه با موادی مانند ماست یونانی یا مغزها خورده شود.
آیا افراد مبتلا به دیابت باید در مصرف هلو احتیاط کنند؟
اگر قند خونتان بالاست، لازم نیست هلو را از رژیم غذایی حذف کنید. این میوه با داشتن فیبر میتواند در مقدار مناسب مصرف شود؛ بهویژه اگر همراه با موادی مانند ماست یونانی یا مغزها خورده شود.
مصرف ادویهها چه تأثیری در دستگاه گوارش دارند؟
یبوست یکی از مشکلات شایع گوارشی است که میتواند با نفخ، احساس سنگینی و ناراحتی همراه باشد. متخصصان تغذیه میگویند اگرچه هیچ ادویهای جایگزین مصرف فیبر، آب کافی و فعالیت بدنی نیست، اما برخی ادویهها مانند زنجبیل، زردچوبه، دانه رازیانه و دارچین ممکن است با حمایت از حرکات دستگاه گوارش، به منظمتر شدن دفع کمک کنند.
خواص مفید بادمجان
دکتر یلنا سولوماتینا، متخصص تغذیه روسی، اهمیت افزودن بادمجان به رژیم غذایی را توضیح داد.
چگونه در هوای گرم مواد مغذی بدن مان را تامین کنیم؟
در هوای گرم، بدن منابع خود را مجدداً توزیع میکند و خون را به اندامهای انتهایی هدایت میکند تا آنها را خنک کند، که این امر هضم را کند میکند.
زمان بارداری به رژیم غذایی پدر بستگی دارد، نه مادر
زمان بارداری مستقیماً به تغذیه پدر بستگی دارد
با این رژیم غذایی به جنگ سرطان بروید
باید دو سوم رژیم غذاییتان را سبزیجات تشکیل دهد و یک سوم پروتئین حیوانی در برنامه غذایی خود داشته باشید. این رژیم غذایی جدیدترین دستاورد جامعهی سرطان آمریکا است.