برچسب خواب

در سال های اخیر، اصطلاح طلاق خواب به یکی از مفاهیم بحث برانگیز در حوزه سلامت و روابط تبدیل شده است.

یکی از مهم ترین دلایل خستگی ذهنی، قرار گرفتن مداوم در معرض اطلاعات است. شبکه های اجتماعی، پیام ها، اخبار و نوتیفیکیشن ها باعث می‌ش ند مغز فرصت استراحت واقعی نداشته باشد.

دانشمندان تأکید دارند که انسان نباید هیچگاه درحال عصبانیت به خواب برود.

روشی برای القای خواب‌های روشن (lucid dreams) اولین بار به طور مستقل تأیید شده و ممکن است در ترکیب آن با روش‌های دیگر نتایج بهتری به دست بیاید.

به گفته محققان، استفاده طولانی مدت از گوشی‌های همراه و رایانه کیفیت خواب کاربران را با اختلال مواجه می‌کند.

مطالعه جدید نشان می‌دهد خواب بیش از ۸ ساعت با افزایش خطر مرگ و یا بیماری‌های قلبی عروقی همراه است.