برچسب خواب

بسیاری از ما این توصیه معروف مبنی بر «شمارش گوسفند» برای مقابله با بی‌خوابی را در کودکی یا بزرگسالی شنیده‌ایم.

به گفته دانشیار روانشناسی و علوم اعصاب در دانشگاه بیلور در تگزاس، ممکن است برخی از بیدار شدن‌ها به دلیل رویاهای مضطرب کننده باشد. این اضطراب می‌تواند به دلیل کارهای ناتمامی باشد که مغز را درگیر خود می‌کند.

یک استارت‌آپ کالیفرنیایی به نام REMspace مدعی شده است که برای نخستین بار موفق به ایجاد یک ارتباط دوطرفه بین افراد در حالت رویای شفاف شده است.

در یک روز سرد، هیچ چیز به اندازه نشستن زیر یک پتوی گرم و نوشیدن یک فنجان چای داغ آرامش بخش نیست. اما چای چیزی بیش از یک نوشیدنی آرامش بخش و تامین‌کننده آب بدن در هوای سرد است.

طبق مطالعه جدید، افرادی که زمان بیشتری را در رختخواب به تماشای صفحه‌نمایش اختصاص می‌دهند، بیشتر احتمال دارد که بی‌خوابی و کمبود خواب را گزارش کنند.

کارشناسان دریافتند که بین استفاده از صفحه‌نمایش پیش از خواب و کاهش کیفیت خواب همبستگی قابل‌توجهی وجود دارد.

میلیون ها نفر در جهان دچار کمبود خواب هستند و در حالی که هر کسی می تواند به اختلال خواب دچار شود، کارکنان بخش های اضطراری و امدادگران از جمله پرستاران، آتش نشانان و پرسنل اورژانس، به دلیل شیفت های شبانه و ساعت های کار چرخشی به ویژه در معرض آن هستند.

مرگ در خواب که اغلب آرام و بدون درد توصیف می شود، معمولا به دلیل اختلالات ناگهانی در عملکرد قلب یا سیستم عصبی مرکزی در حین استراحت شبانه رخ می دهد و ایست قلبی ناگهانی، مهم ترین علت آن محسوب می شود.