میلیون ها نفر در جهان دچار کمبود خواب هستند و در حالی که هر کسی می تواند به اختلال خواب دچار شود، کارکنان بخش های اضطراری و امدادگران از جمله پرستاران، آتش نشانان و پرسنل اورژانس، به دلیل شیفت های شبانه و ساعت های کار چرخشی به ویژه در معرض آن هستند.
به گزارش سیتنا، به هم ریختن نظم خواب و بیداری ساعت داخلی بدن را مختل میکنند و با افزایش هوسها، عادات غذایی نامناسب و افزایش خطرات چاقی و اختلالهای سوختوساز مرتبط است. خوشبختانه، حتی چند شب خواب مداوم و با کیفیت بالا میتواند به تعادل مجدد سیستمهای کلیدی بدن کمک کند و برخی از این اثرات را معکوس کند.