غذا خوردن قبل از خواب موجب اضافه وزن می شود
مطالعه جدید نشان می دهد اگر دیرهنگام شام خورده و فورا به رختخواب بروید دچار اضافه وزن می شوید.
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
برچسب خواب
امکان ردیابی خروپف افراد توسط دستبند سلامت
دستبند سلامت فیت بیت میتواند کیفیت خواب کاربر را اندازه گیری کند، در همین راستا شواهدی درباره اضافه شدن قابلیت ردیابی صوت و خروپف این دستگاه رصد شده است.
به این دلایل خوب نمیخوابید
اختلالات خواب به گروهی از شرایط گفته میشود که بر توانایی منظم خوابیدن فرد تاثیر میگذارد و مانع داشتن هشت ساعت خواب مفید در اشخاص میشود؛ این اختلالات میتواند بر اثر مشکلات سلامتی یا استرس زیاد به وجود آید.
ملاتونین تنها برای خواب مفید نیست/ گزارش محققان
به گزارش خبرآنلاین، بررسی شواهد جدید میگوید که مکمل خواب ملاتونین ممکن است در درمان درد مزمن هم مفید باشد.
موجودی شگفتانگیز که مدام در حال چرت زدن است
دانشمندانی که بر روی پرندگان قطب جنوب مطالعه میکنند متوجه شدند که آنها ۱۱ ساعت در روز بدون اینکه عمیقاً به خواب بروند، چرت میزنند.
مردم کدام کشورها بهترین خواب شب را دارند؟
بر اساس پژوهشی جدید، آسیاییها دیرتر به خواب رفته و زودتر از خواب بلند میشوند.
شبزندهداری چه بلایی بر سر متابولیسم بدن میآورد؟
به گزارش خبرآنلاین، زود خوابیدن و زود بیدار شدن برای نسلهای گوناگون الگوی یک زندگی سالم بود و هرگونه انحراف از آن اغلب ناسالم تلقی میشد، اما دانشمندان کشف کردهاند کسی که سحرخیز باشد و صبح زود از خواب بیدار شود و روز را با انرژی آغاز کند یا یک شبزندهدار که به طور طبیعی تا دیروقت بیدار میماند و دیرتر از خواب بیدار میشود، کاری فراتر از انتخاب سبک زندگی انجام میدهد. این الگو نشاندهنده ترجیح طبیعی بدن برای زمانبندی چرخههای خواب و بیداری در یک روز ۲۴ ساعته است.
انسانهای اولیه چقدر میخوابیدند؟ سرنخی از زندگی شکارچیگردآورندگان
بررسی الگوی خواب سه جامعه شکارچیگردآورنده نشان میدهد انسانهای اولیه احتمالاً خواب شبانه کوتاهتری نسبت به آنچه پیشتر تصور میشد داشتهاند. این پژوهش همچنین نشان میدهد دمای محیط، بیش از نور، در تعیین زمان خواب نقش دارد.