برچسب خستگی

خستگی آدرنال؛ بلایی که استرس مزمن سر جسم و روح ما می‌آورد!

خستگی آدرنال (adrenal fatigue) سوغات زندگی مدرن برای اکثریت خانم‌ها است. چون ویژگی‌های ذاتی زندگی مدرن با ملاحظات ظریف سیستم دقیق هورمونی خانم‌ها در تعارض است و اگر این تعارض را حل نکنیم ممکن است عواقب جبران‌ناپذیری برایمان داشته باشد. خستگی آدرنال هشداری برای پیشگیری از این عواقب است.

۷ عامل پنهان که انرژی شما را میخورد

خستگی مداوم، کاهش تمرکز و بی‌حوصلگی شاید بیش از آنکه نشانه افزایش سن باشند، نتیجه عادت‌هایی باشند که هر روز تکرار می‌کنیم. شناخت این عوامل می‌تواند اولین قدم برای بازگشت انرژی و شادابی باشد.

چگونه با احساس خستگی و بی‌انرژی بودن بعد از تعطیلات مقابله کنیم؟

اگر بعد از یک تعطیلات دو روزه هنوز احساس خستگی و بی‌انرژی بودن دارید، شاید مشکل کمبود استراحت نباشد؛ کارشناسان می‌گویند تغییر شیوه استراحت و ایجاد چند عادت ساده می‌تواند به بازیابی واقعی انرژی کمک کند.