چرا همیشه خستهایم؟
تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۵ ساعت ۰۹:۴۲به گزارش همشهری آنلاین،خستگی برای بسیاری از ما به بخشی از زندگی روزمره تبدیل شده است؛ آنقدر که گاهی دیگر آن را غیرطبیعی نمیدانیم. صبح خسته بیدار میشویم، برای شروع روز سراغ قهوه میرویم، وسط…
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
برچسب خستگی
مغز خسته بیشتر به سمت انتخابهای آشناتر میرود
یک روز خستهکننده میتواند انتخابهای ما را هم تغییر دهد. وقتی ساعتها درگیر کار و فعالیت هستیم، ممکن است ذهن برای تصمیمگیری مثل همیشه آماده نباشد و انتخابهای سادهتر، آشناتر و کمدردسرتر را ترجیح دهد. اما خستگی چطور میتواند شیوه فکر کردن و انتخاب کردن ما را تغییر دهد؟
درمان خستگی مزمن یک فنجان قهوه نیست!
راهحل خستگی مزمن لزوماً یک فنجان قهوه دیگر نیست؛ گاهی بدن به خواب منظمتر، حرکت بیشتر، استراحت واقعی و بررسی علت اصلی خستگی نیاز دارد.
وقتی ذهن در حالت آمادهباش میماند
گاهی پشت جملهای مثل دیگر مثل قبل تمرکز ندارد یک کودک نگران، یک نوجوان خسته یا یک بزرگسال تحت فشار قرار دارد. پیش از آنکه رفتار را قضاوت کنیم، بهتر است بپرسیم ذهن این فرد در این مدت با چه فشاری روبهرو بوده است.
این جملات را به مادر تازهزایمانکرده نگویید
وقتی فردی بهتازگی صاحب فرزند شده، ممکن است اطرافیان تصور کنند طبیعی است که تمام توجه او معطوف به نوزاد باشد و از این دوران لذت ببرد. اما واقعیت این است که دوره پس از زایمان میتواند یکی از دشوارترین مراحل زندگی برای بسیاری از والدین باشد.
کمبود این ویتامینها موجب کاهش انگیزه میشوند
نتایج پژوهش جدید پژوهشگران ژاپنی نشان داد سطح پایین دو ویتامین مهم، ممکن است با خستگی و کاهش انگیزه در بزرگسالان سالم ارتباط داشته باشد.
طراحی و ساخت سیستم هشداردهنده خستگی و حواس پرتی برای رانندگان
محققان دانشگاه تبریز موفق به طراحی و ساخت سیستم هشدار دهنده خستگی و حواس پرتی برای رانندگان شدند.
پشت پرده خستگیهای مداوم
بسیاری از افراد خستگی مداوم را به افزایش سن یا استرس نسبت میدهند، اما در برخی موارد ممکن است بدن پیام دیگری داشته باشد؛ پیامی که از درون سلولها آغاز میشود.