چهارشنبه ۲۵ شهریور ۱۴۰۵ – ۱۳:۲۲
راهحل خستگی مزمن لزوماً یک فنجان قهوه دیگر نیست؛ گاهی بدن به خواب منظمتر، حرکت بیشتر، استراحت واقعی و بررسی علت اصلی خستگی نیاز دارد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، اگر صبح با خستگی از خواب بیدار میشوید و در طول روز مدام دنبال قهوه، شیرینی یا یک استراحت کوتاه هستید، شاید مشکل فقط کمخوابی نباشد.
خستگی برای بسیاری از ما به بخشی از زندگی روزمره تبدیل شده است؛ آنقدر که گاهی دیگر آن را غیرطبیعی نمیدانیم. صبح خسته بیدار میشویم، برای شروع روز سراغ قهوه میرویم، وسط کار انرژیمان افت میکند و شب هم با وجود خستگی، ذهنمان آرام نمیگیرد.