چه مواد غذاییای به غلبه بر خستگی کمک میکنند؟
هر آنچه ما در طول روز میخوریم – میوه یا شیرینی – به انرژی برای بدن تبدیل میشود.
هر آنچه ما در طول روز میخوریم – میوه یا شیرینی – به انرژی برای بدن تبدیل میشود.
در طول هفته، اکثر مردم به دلیل کار زیاد روزانه شبها کمتر میخوابند. اگر چه میدانیم که باید زودتر بخوابیم، اما گویی عصرها تنها زمانی هستند که به ما تعلق دارند. بنابراین زمان بی خوابی را کش میدهیم و تلاش میکنیم در آخر هفته آن را جبران کنیم، اما آیا این ترفند کارساز است؟
خیالپردازی یعنی به افکاری مشغول شویم که به کاری که در حال حاضر مشغول انجامش هستیم، ارتباطی ندارند. عموم مردم خیالبافی را نامطلوب میدانند. اما اینکه گاهی اوقات در ذهن خود از لحظه حال فرار کنیم، نهتنها تجربهای لذتبخش و راهی برای رفع خستگی است، بلکه میتواند قدرت خلاقیت و حل مسئله ما را نیز بالا ببرد.
منبع : مجله تاپ نازبرای مشاهده کامل مطلب کلیک کنید