برچسب آموزش سلامت

نکته هیجان‌انگیز اینکه ملاتونین ممکن است به مدیریت درد مزمن نیز کمک کند و راه را برای کاهش وابستگی به داروهایی که خطرات بیشتری به همراه دارند، هموار سازد.

مکمل‌های آهن نخستین گزینه درمان کمبود آهن هستند، اما گاهی با وجود مصرف منظم آنها، سطح آهن خون افزایش پیدا نمی‌کند. متخصصان می‌گویند عواملی مانند خونریزی مزمن، اختلالات گوارشی، مصرف برخی داروها و حتی زمان‌بندی نادرست مصرف مکمل می‌توانند در این موضوع نقش داشته باشند.

مطالعه‌ای که در نشریه «بی‌ام‌جی» (The BMJ) منتشر شده، نشان می‌دهد که عادت به مصرف منظم سیب‌زمینی سرخ‌کرده می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را تا ۲۰ درصد افزایش دهد.

آمپول‌های لاغری که ابتدا به عنوان داروی دیابت استفاده می‌شده، دو دهه است که به بازار دارویی جهان آمده؛ در ایران هم در یکی دو سال اخیر برخی شرکت‌های داخلی این محصول را تولید کرده‌اند و استفاده از آن‌ها به سمت فراگیر شدن می‌رود؛ اما آنچه موجب نگرانی است استفاده نادرست و خارج از نظارت پزشک است که ممکن است عوارض جبران‌ناپذیری بر جای بگذارد. 

 دانشمندان مدت‌هاست می‌دانند که ترکیب بدن با افزایش سن تغییر می‌کند، اما دلیل دقیق تجمع چربی در اطراف ناحیه میانی بدن تا همین اواخر مشخص نبوده.

اگر به دنبال محصولی طبیعی، کم‌هزینه و بدون ترکیبات شیمیایی بحث‌برانگیز هستید، دئودورانت خانگی می‌تواند گزینه‌ای جذاب باشد.

پختن هندوانه، با غلیظ‌تر کردن مواد مغذی و افزایش میزان جذب آنتی‌اکسیدان‌ها، فواید شگفت‌انگیزی برای بهبود سلامت قلب، تقویت مفاصل و استخوان‌ها، ریکاوری سریع‌تر عضلات و پیشگیری از یبوست به همراه دارد.

رژیم‌های غذایی پرپروتئین به دلیل کمک به کاهش اشتها، حفظ عضلات و افزایش متابولیسم محبوبیت زیادی پیدا کرده‌اند. با این حال، متخصصان هشدار می‌دهند که مصرف بیش از حد پروتئین نیز می‌تواند با عوارضی مانند مشکلات گوارشی یا فشار بیشتر بر کلیه‌ها همراه باشد.