چهارشنبه ۱۰ تیر ۱۴۰۵ – ۰۸:۱۶
رژیمهای غذایی پرپروتئین به دلیل کمک به کاهش اشتها، حفظ عضلات و افزایش متابولیسم محبوبیت زیادی پیدا کردهاند. با این حال، متخصصان هشدار میدهند که مصرف بیش از حد پروتئین نیز میتواند با عوارضی مانند مشکلات گوارشی یا فشار بیشتر بر کلیهها همراه باشد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از health، رژیمهای غذایی سرشار از پروتئین میتوانند احساس سیری را افزایش دهند، سوختوساز بدن را تا حدی بالا ببرند و به ترمیم عضلات پس از ورزش کمک کنند. همچنین اگر با تمرینات منظم قدرتی همراه باشند، در بلندمدت به افزایش توده عضلانی نیز کمک خواهند کرد. با این حال، مصرف بیش از حد پروتئین ممکن است باعث مشکلات گوارشی شود و در افراد مبتلا به بیماریهای کلیوی، فشار بیشتری بر کلیهها وارد کند.