دسته تغذیه

با مصرف برخی مواد غذایی می‌توان به کاهش استرس کمک کرد؛ به‌خصوص دانش‌آموزان و دانش‌جویانی که در فصل امتحانات هستند.

اگر تصور می‌کنید راز طول عمر فقط به ژنتیک بستگی دارد، باید بدانید که سبک زندگی و به‌ویژه تغذیه سالم نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت بدن و کاهش روند پیری ایفا می‌کنند. پژوهش‌های علمی نشان داده‌اند افرادی که رژیم…

اگر تصور می‌کنید جو دوسر پرک فقط برای تهیه اوتمیل مناسب است، وقت آن رسیده با دنیای متنوع این ماده غذایی آشنا شوید. از صبحانه‌های مقوی گرفته تا نوشیدنی‌های سالم، دسرهای خوشمزه، کوکی، پنکیک و حتی غذاهای رژیمی، همه را…

وعده صبحگاهی سالم می‌تواند به شما انرژی دهد، اشتها را کنترل کند و زمینه را آماده کند تا در کل روز انتخاب‌های هوشمندانه‌ای داشته باشید.

نازوب – بسیاری از افراد برای رفع خستگی، افزایش انرژی یا همراهی با وعده‌های غذایی سراغ نوشیدنی‌های شیرین و آماده می‌روند؛ اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد انتخاب بعضی نوشیدنی‌ها می‌تواند فقط روی وزن و سلامت جسم تاثیر نگذارد، بلکه با سلامت روان و احتمال بروز علائم افسردگی نیز ارتباط داشته باشد.

بدن انسان برای تولید انرژی، رشد سلول‌ها و انجام فعالیت‌های روزانه به فرایندهای شیمیایی مختلفی نیاز دارد. در جریان این فرایندها موادی به نام رادیکال‌های آزاد تولید می‌شوند که اگر مقدار آن‌ها در بدن افزایش پیدا کند، می‌توانند به سلول‌ها…

میوه های لوکس به تازگی با شکل و شمایل عجیب و غریب وارد بازار شده اند که به دلیل بالا بودن قیمتشان به میوه های لاکچری معروف شده اند.

اگر در مسیر کاهش وزن، افزایش وزن یا کنترل تغذیه روزانه هستید، دانستن کالری مواد غذایی می‌تواند به شما کمک کند انتخاب‌های آگاهانه‌تری داشته باشید. کالری یک ماده غذایی فقط به نام آن بستگی ندارد؛ مقدار مصرف، خام یا پخته بودن، میزان روغن، شکر، سس و روش طبخ نیز می‌تواند انرژی نهایی آن را تغییر دهد.