دسته تغذیه

بیماران دیابتی باید نسبت به رژیم غذایی خود و مواد مضر برای بیماریشان دقت داشته باشند تا با خوردن غذاهای مناسب همیشه سالم باشند. یکی از اهداف درمان دیابت، کنترل قند، چربی و فشارخون و پیشگیری از آسیب به عروق کوچک…

مردم ایران به داشتن عادت های بد غذایی معروف هستند. چاقی و مشکلات ناشی از تغذیه در ایران بیداد می کند. حال در این مطلب به بررسی مشکلات تغذیه ای مردم می پردازیم. ١٠ ميليون نفر فشارخون دارند، ١٥ ميليون نفر…

افرادی که از میگرن رنج می برند می توانند با تنظیم تغذیه خود دردهای مزمن سر را از بین ببرند یا آن را کاهش دهند. یا برعکس برخی از مواد غذایی نیز هستند که میگرن را بدتر می کنند. بهترین دفاع…

یکی از معروف ترین و سالم ترین رژیم های منطقه ای در جهان مربوط به خاور میانه است که طرفداران بسیاری را به سوی خود جلب نموده است. مطالعات مختلف نشان می‌دهند که رژیم غذایی مدیترانه‌ای منجر به کاهش وزن شده…

آبلیمو و آب نارنج علاوه بر این که می توانند اشتها را برای خوردن غذا باز کنند برای جذب آهن غذا در بدن نیز تاثیر بسیار زیادی دارند. متخصصین تغذیه می گویند برای پیشگیری از کم خونی فقر آهن در دوران…

رژیم غذایی مونو در کاهش وزن افراد بیشترین تاثیر را دارد و هم اکنون تعداد زیادی برای لاغری از این رژیم بهره می برند. ایجاد سوء تغذیه بزرگترین مشکل این رژیم است. اضافه وزن و چاقی به یکی از مشکلات اساسی…

مصرف همزمان گوجه و خیار می تواند برای معده شما مضر باشد و ناسازگاری هایی را از نظر هضم بوجود آورند. این دو ماده غذایی هر دو دیر هضم هستند. برای بسیاری از ما تنها معیار برای تهیه یک سالاد ترکیب…

اگر شما بر طبق اصول رژیمی خود رفتار نکنید حتی سالادهای رژیمی می توانند در چاق شدن شما نقش بسیار مهمی داشته باشند.بسیاری گمان می کنند که برای داشتن اندام بهتر لازم است یا وعده غذایی خود را حذف کنند…