افرادی که از میگرن رنج می برند می توانند با تنظیم تغذیه خود دردهای مزمن سر را از بین ببرند یا آن را کاهش دهند. یا برعکس برخی از مواد غذایی نیز هستند که میگرن را بدتر می کنند. بهترین دفاع برای پیشگیری از سردرد های میگرن این است که بدانیم چه مواردی باعث تحریکمان می شوند و از آنها پرهیز کنیم.