دسته تغذیه

ریزش مو در اثر عوامل مختلفی ایجاد می‌شود که پیروی از یک رژیم غذایی مناسب تا حد زیادی این مشکل را برطرف می‌کند. رژیم غذایی مناسب علاوه بر تقویت ریشه و رشد بهتر آن، بر تمام سیستم سلامتی بدن تاثیر…

● مواد لازم▪ ۴ لیتر آب▪ ۴ عدد پیاز درشت خرد شده▪ ۴ حبه سیر له شده▪ ۴ هویج خرد شده نگینی▪ ۴ عدد کدو سبز خرد شده نگینی▪ ۲۰۰ گرم گل کلم خرد شده▪ ۲ عدد فلفل دلمه ای…

منبع  : ناز وببرای مشاهده کامل مطلب کلیک کنید

این سوپ علاوه بر سوزاندن چربی ها و لاغر شدن باعث تمیز شدن سیستم گوارشی می شود.

دکتر رضا امانی اظهار کرد: در روز امتحانات محاسباتی مانند ریاضی، بهتر است در وعده صبحانه از مواد پروتئینی استفاده شود.

فیبر چطور عمل می‌کند؟
اساسا فیبر جزئی از مواد غذایی گیاهی است _ سبزیجات، میوه ها، حبوبات، و آجیل _ که بدن نمی‌تواند هضم کند. دو نوع فیبر وجود دارد: فیبر نامحلول که به گذشتن مواد غذایی از دستگاه گوارش کمک می‌کند، و فیبر محلول که به پایین آمدن چربی و کلسترول کمک می‌کند.

منبع  : ناز وببرای مشاهده کامل مطلب کلیک کنید

سبزیحات موجب هضم بهتر غذا و تسهیل در عملکرد گوارش می شوند و مواد مغذی آن ها نیز برای بدن بسیار مفید و است. مصرف روزانه سبزیجات ضامن سلامتی شخص می باشد. مصرف سبزیجات از بروز بیماری های مزمن مانند بیماری…