دسته تغذیه

غذاهایی هستند که به انسان حالت خواب را القا می کنند و بهتر است که از خوردن آن ها در اوقات وسط روز اجتناب کنیم تا برای کار کردن احساس خواب آلودگی نداشته باشیم. برای همه ما پیش آمده که بلافاصله…

قطره هـای لیمو ترش را در آب بچکانید و آن را نوش جان کنید،ببینید از نظر تغذیه و سلامت چه خواص مفیدی را نصیب خود کرده اید. حتما شـما هم از مزایای فراوان چکاندن لیموترش تازه داخل آب بسیار شنیده اید…

بسیاری از رژیم های غذایی هستند که با وجود شایع بودن در جامعه اما از نظر علم تغذیه هیچ گونه فایده ای ندارند و تاثیرگذار نیستند. برخی افراد برای کاهش وزن هر کاری می کنند، حتی اگر این کار بر خلاف…

رژیم لاغری برای افراد چاق همیشه با اهمیت بوده است،به خصوص این که با کمترین زحمت بتوانند خود را به وزن ایده آل برسانند. در بیشتر موارد، به افراد دارای اضافه وزن و چاق توصیه می شود تا برای سوزاندن کالری…

در تبلیغات مشاهده می کنیم که آب نبات روی زمین افتاده است اما مورچه ها هیچ تمایلی برای جمع شدن دور ان ندارند چون آب نبات بدون قند و رژیمی است. وفور روزافزون برندهای مختلف شیرینی و شکلات نشان‌دهنده افزایش تقاضا…

تحقیقات نشان داده است که مصرف پروتئین می تواند قوای جسمی افراد را افزایش دهد تا آنان ختسته نشوند و همیشه سرحال بمانند. خستگی درجات متفاوتی دارد که می‌تواند ناشی از خواب ناكافی، استرس، كار شدید، كمبود دریافت مواد مغذی و…

رژیم گیاه خواری مورد علاقه بسیاری از افراد روی کره زمین است. افرادی که این رژیم را دارند باید آهن کافی در بدنشان دریافت کنند. در اینجا نکاتی آمده که می‌گوید چقدر آهن نیاز دارید. منبع  : پارس نازبرای مشاهده کامل مطلب…

اگر قصد دارید تا لاغر شوید و تناسب اندام خود را نیز حفظ کنید می توانید در ساعات معینی غذا بخورید که موجب چاق شدن شما نمی شوند. پایبندی به یک بازه زمانی خاص می‌تواند به معنی تفاوت بین ناامیدی و…