تحقیقات نشان داده است که مصرف پروتئین می تواند قوای جسمی افراد را افزایش دهد تا آنان ختسته نشوند و همیشه سرحال بمانند. خستگی درجات متفاوتی دارد که میتواند ناشی از خواب ناكافی، استرس، كار شدید، كمبود دریافت مواد مغذی و برخی بیماریهای خاص باشد. با تغذیه میتوان خستگی را کنترل کرد