آبلیمو و آب نارنج علاوه بر این که می توانند اشتها را برای خوردن غذا باز کنند برای جذب آهن غذا در بدن نیز تاثیر بسیار زیادی دارند. متخصصین تغذیه می گویند برای پیشگیری از کم خونی فقر آهن در دوران بارداری به زنان باردار توصیه میشود که منظم و روزانه مکمل آهن را از هفته شانزدهم بارداری تا ۳ ماه پس از زایمان مصرف کنند.