دسته تغذیه

استرس و اضطراب در زندگی روزمره امروزی گریز ناپذیر است و شرایط پیرامون همیشه استرس را به ما تحمیل خواهد کرد. استرس امري است اجتناب‌ ناپذير. با اين وجود راه‌هاي متفاوتي براي به حداقل رساندن اثرات آن در زندگي وجود دارد.…

کمرویی و خجالت با اعتماد به نفس آن ها رابطه مستقیم دارد و در این زمینه می تواند به راه های تغذیه ای رو ارود تا سیر درمانی طی شود. بیش‌تر اطلاعات ما در حوزه تاثیر مواد غذایی بر جسم است.…

یخ می تواند برای التهاب پوستی بسیار مناسب عمل کند.ماساژ صورت با یخ نیز می تواند در شادابی صورت موثر باشد.اما در مورد چربی های زیر پوست چطور؟ می‌دانیم که بسته‌ی یخ می‌تواند التهاب را بهبود و کاهش دهد، و در…

برای لاغر شدن هورمون ها مخصوصا هورمون هایی که از غده تیروئید ترشح می شوند نقش جدی دارند و باید حواس خود را به آن ها جمع کنیم. تصور کنید بدن شما متشکل از ۵۰۰ کارخانه منظم است. لایه‌های مدیریتی و…

اگر کاری کنید تا شکم شما همیشه سیر باشد و مواد غذایی لازم هم به بدن رسانده شده باشد جلوی اشتهای شما گرفته خواهد شد. برای لاغر شدن نیاز به کمک دارید؟همیشه از خودتان می پرسید چی بخورم که سیر باشم…

خوراکی هایی هستند که با داشتن مواد مفید برای بدن می توانند به سلامت بدن کمک کنند و در نتیجه عمر انسان را افزایش دهند. این تصور که مسلما شما هیچ کنترلی بر تعداد سالهای زندگی خود ندارید، کاملا غلط است.…

ورزشکاران معروف و حرفه ای در جهان که همیشه در رتبه های اول هستند تغذیه خوب و عالی دارند.بهتر است بدانیم که این ورزشکاران از چه غذاهایی استفاده می کنند. ورزشکارهای حرفه ای المپیک چه مقدار غذا می خورند و چه…

فصل پاییز هم از راه رسید و رنگ های طبیعت ما را دوباره سرزنده خواهد کرد. برای تغذیه در این فصل هم ما برای شما پیشنهاد داریم. وقتی اسم فصل پاییز به گوش می رسد ناخوداگاه یاد بیماری هایی نظیر سرماخوردگی…