دسته تغذیه

برای رژیم و لاغری باید کالری بسوزانیم,آن هم در حد بالا تا بتوانیم وزن کم کنیم. برای این کار روش های متعددی وجود دارد. کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام برای شما هم یک آرزوی دست نیافتنی شده است؟ اگر…

استرس می تواند باعث غذا خوردن استرسی در افراد گردد و سپس اضافه وزن که پیامد آن است.پس باید استرس را بطور کامل از خود دور کنیم. بدن انسان ماشینی فوق العاده است. سالها پیش در زمان دایناسورها، انسان هر روز…

یک رژیم تغذیه ای برای کاهش وزن برنامه ما برای لاغر شدن است و استارت کار را زده ایم,باید حواسمان باشد که برخی کارها ممنوع هستند. برخی افراد با اشتباهات زیادی که در زمینه تغذیه برای کاهش وزن دارند با نتیجه…

برنامه غذایی برای وقتی که تغذیه ناسالم است باید سریعا عوض شود تا بیشتر ازین آسیب نبینیم. افراد از برنامه غذایی ناسالم ضررهای زیادی می بینند. ما تصور می‌کنیم که تغذیه مان خیلی بهتر از گذشتگان است؛ اما واقعیت این است…

اسپانیایی ها مردمی هستند که در تناسب اندام حرف اول را می زنند و بسیار خوش اندام هستند. راز این لاغری آن ها در چیست؟در اینجا به چند تفاوت بارز اروپایی‌ها با افراد سایر نقاط جهان در زمینه خوردن غذا…

دانش آموزان باید تغذیه درست و سالمی داشته باشند تا بتوانند از لحاظ ذهنی و بدنی در مدرسه بازدهی کامل را داشته باشند. دوران تحصیل دانش آموزان یکی از حساس ترین دوره ها چه از لحاظ رشد شخصیتی و چه از…

برای داشتن سوخت کافی در بدن برای ورزش مصرف غلات کاملا ضروری است و این مهم را متخصصین تغذیه ورزشی به خوبی می دانند. بیشتر دونده‌ها عاشق کربوهیدرات‌ها هستند. و به دلیل کاملا واضحی، روی کربوهیدرات‌ها بعنوان منبع اولیه سوخت تکیه…

داشتن نشاط و شادی همیشگی واقعا خوب و در کیفیت زندگی موثر است,اما باید انرژی و نیروی درونی داشته باشیم تا همیشه شاد باشیم. اگر به دنبال افزایش شادی و نشاط خود هستید و تمایل دارید نیروی خود را افزایش دهید…