دسته تغذیه

عادات تغذیه ای نادرست بسیاری در بین ایرانی ها مشاهده می گردد که واقعا در بالا رفتن آمار بیماری ها نقش جدی داشته است. متاسفانه ما ایرانیان علاقه زیادی به مصرف نان و نوشابه در سفره غذایمان داریم تمایل زیاد به…

در بسیاری از کشورها چون مدت زمان تدریس در مدارس زیاد است موعد ناهار هم کودکان در مدرسه هستند و باید در آن جا غذای خود را میل کنند. همان‌طور که می‌دانید در شهر‌های بزرگ، به دلیل دوری مسافت‌ها، و طولانی‌تر…

خوردن گوشت بیش از حد می تواند عامل اصلی ابتلا به سرطان باشد و خانواده ها در سبد غذایی خود باید بسیار مراقب باشند. همه ما می‌دانیم که آنچه به‌عنوان سبک و رژیم غذایی برای زندگی انتخاب می‌کنیم تاثیر مستقیم بر…

حال و احوال ما می تواند به مقدار زیادی به تغذیه و خوراکی بستگی داشته باشد. چون خوراکی ها در بدن تغییرات اساسی ایجاد می کنند. آیا غذایی که می خورید بر روحیه شما تاثیر منفی می گذارد؟سال هاست که ارتباط…

فیبر یکی از مواد مورد نیاز بدن است که باید حتما از طریق تغذیه تامین گردد و خوردن غذاهای فیبر دار همیشه توصیه می گردد. اگر رژیم غذایی تان به گونه ای باشد که روزانه ۲۵ تا ۳۰ میلی گرم فیبر…

عادتی که 30 ثانیه هم وقت شما را نمی گیرد اما تضمین کننده سلامتی شما است.خوردن آب قبل از صبحانه عادت مفید همه انسان ها می تواند باشد. مردم اول صبح ها چای یا قهوه را ترجیح می دهند اما می…

اگر برای جوان ماندن خود تلاش دارید و می خواهید پیری شما را اذیت نکند می توانید از راه تغذیه به خواسته خود برسید. حتما شنیده اید که می گویند به آنچه می خورید تبدیل می شوید. این بدان معنا نیست…

اصلا ظاهر جالبی نیست اگر یک شکم بزرگ جلوی شما ظاهر شود و همه جا مجبور باشید آن را حمل کنید. پس باید به فکر لاغری باشید. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که استفاده از برخی غذاها می‌تواند در لاغری شکم افراد…