دسته تغذیه

بدن ما به لبنیات احتیاج دارد و بسیاری از مواد ضروری بدن در لبنیات یافت می شوند. حال اگر این مواد را از تغذیه خود حذف کنیم چه خواهد شد؟ امروزه، وگانیسم به یکی از جریان های دنیای سلامت مبدل شده…

ما و اجداد ما همه گوشت خوار بوده اند و نمی توانیم از کباب یا یک دیزی خوشمزه و عالی به راحتی بگذریم. پس گوشت خوار می مانیم. دعوای گیاهخواران و گوشتخواران را که حسابی برای هم شاخ و شانه می…

سرعت سوخت و ساز بدن اگر افزایش پیدا کند می تواند در لاغری بیشترین تاثیر را داشته باشد. دقت کنید که افراد لاغر سرعت سوخت و ساز بدنشان بالا است. حتی قبل از آنکه شروع به ورزش کردن کنید، می توانید…

برخی از غذاها به علت بیماری زا بودن یا تاثیر در چاق شدن همیشه منع شده اند و اگر آن ها را نخوریم بهتر است. مانند 6 مورد زیر که معرفی شده است. مقاله ای که در ادامه می خوانید نوشته…

همانطور که می دانید یکی از مواد معدنی مورد نیاز بدن ما آهن است که باید از طریق مواد خوراکی تامین گردد. خانم ها به علت خونریزی های ماهیانه نیاز بیشتری به آهن دارند. اگر در تلاش هستید که مصرف گوشت…

افزایش وزن برای بسیاری از افراد جامعه لازم است چون آن ها از لاغری رنج می برند. پس همیشه هم نباید در مورد چاقی و لاغر شدن صحبت کنیم. اکثر مردم هنگامی که در مورد افزایش وزن صحبت می‌کنند، با دید…

به نظر شما بهترین رژیم غذایی باید شامل چه مواد خوراکی باشد؟ برخی گیاه خواری را ترجیح می دهند و برخی از می خواهند فقط چاق نشوند. در طول ۱۵ سال گذشته، من مواد غذایی را به روش‌های بسیار مختلفی امتحان…

مصرف ویتامین همیشه از نظر پزشکی و تغذیه توصیه شده است و نسخه های متعددی هم از قرص های ویتامین توسط پزشکان تجویز می گردد. این توصیه را تقریبا همه شنیده ایم: سبزیجات بخور، کمی ورزش کن و البته قرص ویتامینت…