دسته تغذیه

عادات بد غذایی عامل اکثر بیماری ها و سرطان های شایع است و اگر بتوانیم به نحو صحیح تغذیه خود را کنترل کنیم بدنی سلامت خواهیم داشت. رژیم های غذایی متنوعی وجود دارن. شاید کمی حالت سرگرم کننده داشته باشن اما…

برخی از مواد خوراکی وقتی در کنار هم باشند و خورده شوند می توانند تاثیر بهتری در سلامت تغذیه بدن داشته باشند. بعضی غذاها برای همدیگر ساخته شده اند و اگر در یک بشقاب با هم سرو شوند ارزش یک وعده…

برخی از مواد خوراکی می توانند انسان را بسیار چاق کنند و سرعت آن ها هم در آوردن وزن اضافه بدن زیاد است. پس بهتر است از آن ها دوری کنیم. خیلی ها از این که بعضی غذاها به نظر نا…

آیا به دنبال مواد خوراکی هستید که حسابی انرژی شما را تامین کنند؟ باید توجه داشته باشید که این غذاها باید سالم هم باشند,مانند غذاهای زیر. برای همه ما پیش می آید که در مقاطعی از زندگی دچار کمبود انرژی شویم.…

این روزها برای لاغر شدن راه های بسیار زیادی پیشنهاد می شود, از انواع ورزش ها گرفته تا رژیم غذایی و جراحی و خوردن قرص های لاغری. برخلاف همه تبلیغاتی که به شما می گویند، هیچ قرص جادویی برای کاهش وزن…

در جراحی های لاغری که چربی های اضافه را از بدن خارج می کنند باید نکاتی را رعایت کرد و پس از عمل برخی از مواد غذایی ممنوع هستند. بعد از جراحی‌های مرتبط با کاهش وزن، بهتر است از مصرف برخی…

رنگ ها روی ذهن و روان ما بسیار تاثیر گذار هستند. در زمینه تغذیه هم رنگ غذا می تواند روی اشتهای ما تاثیر بگذارد. آیا می‌دانید رنگ‌ها می‌توانند تاثیر بسزایی روی اشتها و در نتیجه چاق و لاغر شدن ما داشته…

داشتن شکم تخت آرزوی هر کسی است مخصوصا مردانی که اضافه وزن دارند به شدت در پی داشتن شکم عضله ای و تخت هستند. بیشتر افراد بر این باورند که شکم شش تکه با انجام تمرینات ورزشی دشوار و رژیم‌های غذایی…