این دانه معطر، قاتل خاموش نفخ و استرس است
هل فقط برای عطر و طعم چای و شیرینی نیست؛ برخی مطالعات انسانی نشان دادهاند مصرف آن ممکن است به کاهش خفیف فشار خون و بهبود برخی شاخصهای چربی خون کمک کند.
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
برچسب نفخ
نکاتی ساده برای کاهش نفخ
نفخ همان احساس پر بودن بیش از حدی است که پس از خوردن مقدار زیادی غذا تجربه میکنید.
۵ نوشیدنی عصرگاهی برای کنترل بهتر قند خون
اگر حوالی ساعت ۳ بعدازظهر ناگهان خسته، گرسنه و بیحوصله میشوید، شاید وقت آن رسیده باشد نگاهی به لیوان نوشیدنیتان بیندازید. متخصصان تغذیه میگویند انتخاب درست نوشیدنی میتواند به ثبات بیشتر قند خون و جلوگیری از افت انرژی کمک کند.
پیشگیری از سندروم روده تحریک پذیر با این ورزش
یک بررسی بالینی جدید از ۱۰ مطالعهی منتشر شده نشان داد افرادی که مبتلا به این بیماری هستند و یوگا تمرین میکنند، علائم گوارشی کلی کمتری را همراه با سطوح پایینتر اضطراب و افسردگی تجربه میکنند.
برای رفع یبوست چه ادویههایی بخوریم؟
یبوست یکی از مشکلات شایع گوارشی است که میتواند با نفخ، احساس سنگینی و ناراحتی همراه باشد. متخصصان تغذیه میگویند اگرچه هیچ ادویهای جایگزین مصرف فیبر، آب کافی و فعالیت بدنی نیست، اما برخی ادویهها مانند زنجبیل، زردچوبه، دانه رازیانه و دارچین ممکن است با حمایت از حرکات دستگاه گوارش، به منظمتر شدن دفع کمک کنند.
درمان طبیعی نفخ، بیخوابی و کلسترول
شوید، گیاهی معطر و پرخاصیت، با فوایدی مثل بهبود گوارش، تقویت ایمنی و کاهش استرس، نقشی کلیدی در حفظ سلامت بدن دارد.
چه نوع نفخی نشانه سرطان است؟
منبع : مجله تاپ نازبرای مشاهده کامل مطلب کلیک کنید
اشتباهات رایجی که باعث میشود بعد از خوردن آب نفخ کنیم!
آب مایه حیات است؛ جملهای که از کودکی شنیدهایم، اما برای بسیاری از ما، نوشیدن همین مایع حیاتبخش با یک تناقض آزاردهنده همراه است: بلافاصله بعد از نوشیدن آب، احساس پُری، نفخ و گاهی صدای شکم! چطور ممکن است مادهای که هیچ کالری یا گاز افزودهای ندارد، شکم را مثل بادکنک باد کند؟